行程总览
针对老年人体力特点，每日安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，交通以专车或观光车为主。
每日行程
- 第一天：洱海风韵
上午：洱海生态廊道慢行（选择平坦路段，可乘坐观光电瓶车）
下午：喜洲古镇参观白族民居，体验手工扎染（室内活动，避免日晒）
晚餐：古镇养生餐厅品尝大理酸辣鱼（可要求少辣） - 第二天：古城人文
上午：大理古城漫步（重点游览复兴路、文庙等平坦区域）
下午：崇圣寺三塔文化区（乘坐景区观光车，减少步行）
傍晚：张家花园茶歇欣赏白族表演 - 第三天：温泉疗愈
上午：乘坐苍山感通索道（封闭式缆车，视野开阔）
中午：寂照庵素斋（需提前预约，注意台阶路段）
下午：下山温泉体验（推荐地热国温泉，配备休息区）
贴心提示
- 住宿建议选择古城南门附近，避开酒吧街区域
- 必备物品：防晒衣、常用药品、保温水壶
- 餐饮注意：提前告知餐厅少油少盐，推荐应季野生菌火锅
- 应急准备：记录附近医院位置，保存旅行社紧急联系人